Brave together
Et globalt initiativ til støtte for alle, der oplever angst og depression. Vi har i samarbejde med vores gruppe af eksperter i mental sundhed udviklet støtteværktøjer som hjælp til at navigere alt fra at få øje på advarselstegnene, til hvordan man tager vare på sig selv og til at udforske ressourcer.
HAR DU BRUG FOR AT SNAKKE?
Hos Headspace kan du altid dele dine tanker med en af vores rådgivere - helt gratis og anonymt.
Få hjælp
MISSION
ENGAGEMENT
RESSOURCER
Vær modig. Tag snakken. Hjælp en ven.
Når en ven oplever angst eller en depressiv tilstand, lær BRAVE TALK til at navigere i svære samtaler og være den ven, de har brug for.
KUNNE DIT UNIVERSITET FÅ GLÆDE AF BRAVE TALK?
AVO: Når en ven har det svært, bliver det til elefanten i rummet. Men at lære Brave Talk, kan hjælpe dig med trænge ind til dem ... og være den ven, de har brug for. Vær, som det første, mentalt til stede. Læg mærke til, når noget ikke er, som det burde være. Find de rette omgivelser – et sikkert sted, hvor I kan snakke frit. Spørg ind til, hvad de har det svært med. Godkend deres følelser, og udvis støtte. Opmuntr til handling ... at få professionel hjælp. Vær modig. Tag snakken. Hjælp en ven.
MØD VORES STEMMER
Få virkelighedsnære råd fra modige mennesker, der dagligt inspirerer os med det arbejde, de laver, for at gøre opmærksom på mental sundhed gennem samtale, uddannelse og ved at være forkæmpere.
.jpg?rev=0902a691ade74644886ef53b65bade1f&cx=0.25&cy=0.31&cw=800&ch=800&hash=38D8C884FC2ECDC18A6AEB992D772191)
ELYSE FOX
OPSUMMER SAD GIRLS CLUB I EN SÆTNING. PRØV!
Vi er et fællesskab for mental sundhed, der prioriterer rigtige samtaler frem for smalltalk, når det drejer sig om mental sundhed.
HVORDAN GIVER DU TYPISK DIG SELV OMSORG?
Som ny mor, entreprenør og Stenbuk er jeg altid klar til arbejde. Afslapning er den bedste måde for mig at koble af på og tackle fremtiden.
ER DER EN APP, DER HJÆLPER DIG MED AT HOLDE FODFÆSTE?
Jeg har lavet nogle Spotify-playlister til at få en pause fra den virkelige verden og få humøret op.
.jpg?rev=1929a15cf8584647873928ef778b1962&cx=0.25&cy=0.31&cw=800&ch=800&hash=504A7FAE27E144DEBF75FFFA39607522)
LARISSA MAY
OPSUMMER #HALFTHESTORY I EN SÆTNING. PRØV!
#HalfTheStory er en nonprofit organisation, hvis mission det er at hjælpe unge udvikle et sundt forhold til teknologi.
HVILKEN FORM FOR SELVOMSORG ER DIN FORETRUKNE? At danse. Der er ingen bedre måde at slå sig løs på. Jeg vender tilbage til mit yngre jeg.
ER DER EN APP, DER HJÆLPER DIG MED AT HOLDE FODFÆSTE?
Jour. Det er en guidet dagbogsapp, der giver dig stikord til enhver form for humør, udfordring og hensigt.
.jpg?rev=399a97f0dd4144a79e7695a798a7bb31&cx=0.25&cy=0.31&cw=800&ch=800&hash=C173F9BE1C80AF3D2544E493E3C5AD56)
STORM REID
HVAD ER DIT FORHOLD TIL MENTAL SUNDHED?
Det er et privilegie at være del af et show og brands, der går meget op i mental sundhed. Mental sundhed kan forskelligt for alle, så jeg gør mit bedste for at stå til rådighed når jeg tager mig af, taler om og genkender mental sundhed i andre samtidig med at jeg tager vare på mig selv.
HVORDAN GIVER DU TYPISK DIG SELV OMSORG?
At lytte til musik er en stor del af min omsorgsrutine. Det er ligegyldigt, hvor i verden jeg befinder mig, eller hvordan jeg har det - musik får mig altid til at få det bedre.
HVAD BETYDER DET FOR DIG STÅ FREM?
Omend det er et udfordrende emne at tale om, så er det vigtigt, da det giver mennesker en mulighed for at tale om mental sundhed, så de ikke føler sig alene.
Maybelline har altid troet på styrken i at kunne udføre ting i sit liv, og vi ved, at den mentale sundhed er afgørende for at føle, man kan overkomme det. Vi ønsker at bruge vores brands rækkevidde til at få gang i samtalen og gøre støtte nemt tilgængelig.
TRISHA AYYAGARI
Maybelline New York Global Brand President
Ofte stillede spørgsmål
Angst & depression ser forskelligt ud fra person til person, hvilket gør lidelserne svære at diagnosticere. Hver tilstand har sit eget sæt af unikke symptomer, som kan overlappe hinanden. Her er 10 almindelig tegn, der kan hjælpe dig med at finde ud af, om nogen, du holder af, eventuelt lider af angst eller depression.
- Personen har været meget ked af det eller indelukket i mere end to uger
- Personen har forsøgt at forårsage selvskade eller tage livet af sig& eller har planer om at gøre det
- Personen udviser alvorlig, ukontrolleret, risikobetonet adfærd, der skader personen selv eller andre
- Personen overvældes af frygt uden grund, nogle gange med hjertebanken, fysisk ubehag eller vejrtrækningsbesvær
- Markant vægttab eller vægtøgning
- Personen ser, hører eller tror på ting, der ikke findes
- Overdreven brug af alkohol eller stoffer
- Drastiske ændringer i personens humør, adfærd, personlighed eller søvnvaner
- Personen har ekstremt svært ved at koncentrere sig eller sidde stille
- Personen har voldsomme bekymringer eller frygt, der kommer i vejen for daglige aktiviteter